Step / Renfo musculaire

Un cours, deux activités complémentaires.

Le Step : une activité accessible à tous
Le step est une discipline ouverte à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique. Débutant ou adepte du fitness, chacun y trouve son compte grâce à des chorégraphies variées et évolutives. Le travail cardio est au cœur de la séance, avec plusieurs niveaux d’intensité pour vous permettre d’adapter l’effort selon vos capacités. Chaque mois, notre coach renouvelle la chorégraphie, ce qui permet de rejoindre le cours facilement à tout moment. Ambiance dynamique et festive garantie !

Le renforcement musculaire : tonicité et efficacité
Le renforcement musculaire regroupe des exercices destinés à améliorer la tonicité, l’endurance et la force musculaire. La séance peut être douce ou plus intense selon les objectifs et les besoins de chacun. Accessible à tous, du débutant au sportif confirmé, cette activité permet de travailler l’ensemble du corps en toute sécurité.

Durée
45