CROSS TRAINING

Ce cours est un mélange de cardio et renforcement musculaire qui se travail en équipe. Ce cours alterne des périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total. 

Cette activité favorise la perte de poids en brûlant les graisses tout en conservant la masse musculaire et améliore l’endurance. 

Durée
45