Aquacircuit

L’aquacircuit est une activité inspirée du circuit training en fitness, mais réalisée dans l’eau. Elle se pratique en petits groupes ou en individuel, sous forme d’ateliers variés. Chaque atelier propose des exercices ciblés, avec matériel.

Cette activité permet un travail full body, mêlant renforcement musculaire et cardio, pour une séance complète et dynamique. Les exercices sont adaptés au niveau de chaque participant, avec une progression personnalisée.

Vous devez savoir nager.

Durée