Activités Aquatiques
AQUAGYM
Le grand classique de la remise en forme. Un cours accessible à tous pour tonifier l’ensemble du corps (abdos, fessiers, cuisses, bras) au rythme de la musique. Idéal pour s’entretenir, améliorer sa posture et libérer le stress en douceur.
💪 Les bienfaits d’une séance d’Aquagym :
✔ Amélioration du cardio et de la respiration
✔ Souplesse et mobilité des articulations
✔ Coordination et tonicité musculaire
✔ Renforcement postural et drainage lymphatique
✔ Et surtout… un bien-être général incomparable !
Le + : Pas besoin d’être un grand nageur, les exercices se font là où vous avez pied.
📅 Horaires des cours :
- Mardi à 19h00
- Mercredi à 19h00
- Jeudi à 16h15
- Vendredi à 16h15
AQUABIKE
L’Aquabike est une activité dynamique et accessible à tous qui combine les bienfaits du vélo et de l’eau. Pédalez au rythme de la musique pour tonifier efficacement le bas du corps, améliorer votre endurance et profiter d’un entraînement complet tout en douceur pour les articulations.
💦 Les bienfaits d’une séance d’Aquabike :
✔ Renforcement des cuisses, fessiers et mollets
✔ Amélioration du cardio et de l’endurance
✔ Activation de la circulation sanguine
✔ Effet drainant et aide à réduire la sensation de jambes lourdes
✔ Dépense calorique importante
✔ Et surtout… une activité ludique et efficace pour se sentir en pleine forme !
📅 Horaires des cours :
- Lundi à 12h30
- Mardi à 12h30
- Mardi à 18h30
- Mercredi à 18h30
- Jeudi à 18h30
- Vendredi à 12h30
