Hiit Cardio

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement fractionné de haute-intensité alternant périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total. 

Cette activité intensive favorise la perte de poids en brûlant les graisses tout en conservant la masse musculaire et améliore l’endurance. 

Durée
45