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Planning Activités Aquatique - sept 2020 -

 

Planning effectif dès le 31 Août 2020 - inscription sur moncentreaquatique.com

 

Descriptif des activités aquatiques :

AQUAFITNESS VERT (bassin détente) : Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification. Pour ceux qui veulent (re) découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur associé à un travail musculaire modéré ; le tout enchainé avec des exercices et techniques d’équilibre, d’étirements et de relaxation.

AQUAFITNESS BLEU : Cours dynamique et complet sous forme d’initiation à la musculation aquatique. L’objectif est de sculpter / raffermir / remodeler son corps tout en travaillant l’endurance cardiovasculaire en variant la petite et grande profondeur.

AQUAFITNESS ROUGE : Activité rythmée fun et complète favorisant l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Des techniques d’enchaînements de mouvements faisant appel à la coordination tout en combinant les exercices du haut du corps, bas du corps et de la sangle abdominale. Cette activité permet d’obtenir des résultats sur la silhouette, booster son tonus ! Les différents équipements utilisés permettent de sculpter, tonifier, affiner son corps (possibilité sans matériel).

AQUAPOWER NOIR : Pour un public averti et sportif en recherche de sensations fortes : activité intense avec un renforcement musculaire sur tout le corps associé à des exercices à fort impact cardiovasculaire, le tout avec l’utilisation d’un matériel offrant une exceptionnelle résistance. Se défouler dans un cours de guerrier !

AQUARELAX VERT : Cours aux mille et une vertu basée sur une relaxation complète du corps et de l’esprit associé à des exercices d’étirements, d’équilibre, de détente ; le tout permettant un soulagement des douleurs dorsales et articulaires. Idéal pour une réadaptation fonctionnelle, une amélioration du schéma corporel et une meilleure aisance aquatique.

AQUABOXING ROUGE : Cours rythmé à dominante cardiovasculaire avec utilisation des techniques pieds/poings issues des arts martiaux et des sports de combat (défouloir). Se tonifier en combattant dans l’eau !

BODYPALM ROUGE (palmes non fournies) : Cours collectif en eau profonde mélangeant horizontalité et verticalité garce à des mouvements d’aquagym et de nages avec palmes. Le body palm est une activité fun et sportive où la résistance de l’eau permet de remodeler, affiner, tonifier son corps. Cette activité à dominante cardiovasculaire cible le bas du corps (jambes, abdos, fessiers) et vise l’amincissement.

AQUABIKING NOIR : Cours moderne et rythmé de vélo dans l’eau où chaque musique comprend un objectif spécifique (montagne, contre la montre…). A dominante cardiovasculaire l’AQUABIKING vise l’amincissement et permet de lutter contre les 3 formes de cellulite.

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